Foarte mulți dintre noi au resimțit în ultimii doi ani un consum excesiv al resurselor proprii, ceea ce a însemnat deseori că repercusiuniunile au putut fi resimțite la nivelul majorității palierelor vieții. Astfel, adesea am constatat că ne simțim copleșiți psiho-emoțional și poate chiar incapabili să gestionăm stresorii cotidieni. Situațiile complexe pe care le traversăm sunt cu desăvârșire noi, și deci, necunoscute ca dimensiuni, implicații și efecte pentru majoritatea dintre noi, așa încât este firesc să ne îngrijorăm, să ne temem și să ne simțim neputincioși și, bineînțeles, chiar frustrați și furioși.
Recunoașterea și asumarea emoțiilor și stărilor pe care le experimentăm, constituie primii pași în vederea reducerii tensiunii interioare și apoi, deschizându-ne câmpul de conștiință, să ne putem focusa pentru identificarea celor mai corecte abordări în managementul problemelor. La polul opus, încercarea de a nu accepta trăirile și/sau de a le disimula, consumă enorm din resursele pe care le putem utiliza în scopuri constructive.
Mulți dintre noi am fost învățați să fim emotofobi, adică am învățat că „trăirile disconfortante sau negative nu sunt bune și trebuie să le evităm, chiar să fugim de ele, iar dacă, cumva se întâmplă să le simțim, să nu le asumăm, să le cosmetizăm sau să le disimulăm și să le ascundem, pentru că altfel am putea părea vulnerabili și asta este rușinos și ne poate distruge imaginea în fața celorlalți”. Nimic mai fals! Înțeleg așadar, că pentru unii dintre noi poate fi dificil să decelăm între emoțiile pe care le simțim și cu atât mai neplăcut poate fi, mai departe, să acceptăm că le simțim și să înțelegem că, împărtășindu-le cu alții și asumându-le, vom putea să le gestionăm mai bine. Aceasta este unica manieră sănătoasă de a proceda. Doar așa, vom fi în consonanță interioară.
Cum ne mai putem ajuta în situațiile dificile? Ajutându-i pe alții... Poate părea surprinzător acest răspuns, însă dacă ne gândim că majoritatea situațiilor dificile sunt dificile și deoarece sunt prea puțin în controlul nostru și maxim instabile, să facem lucruri pe care le putem controla, le putem dimensiona, ne va ajuta cu siguranță să ne simțim mai securizați și mai stabili. Să vedem că acțiunile noastre produc un plus de confort altcuiva, este de asemenea benefic, intrinsec.
Este de asemenea important să păstrăm rutine sănătoase în ceea ce privește somnul, hrana și programul de lucru, pentru că, din nou, ca să putem fi de ajutor este necesar să fim într-o formă cât mai bună, atât fizic, cât și psihic.
Și, nu în ultimul rând, să ne conservăm resursele înaintând în situație pas cu pas, pentru că, dacă ne anxietăm excesiv anticipatoriu (adică fără să avem motive, fără să existe un pericol real), imaginând scenarii catastrofice, vom risipi din resurse și, este posibil ca atunci, când și dacă vom avea nevoie cu adevărat, să nu mai avem suficient pentru a putea manageria optim situația.
Să ne ajutăm, ca să putem ajuta…
- ABC Medical (1)
- Alergologie (38)
- Anestezie și Terapie Intensivă (21)
- Asigurari de sanatate (3)
- Boli Cardiovasculare (10)
- Boli infectioase (40)
- Caleidoscop medical (12)
- Cardiologie (134)
- Chirurgie estetica (98)
- Chirurgie generala si Chirurgie Endoscopica (17)
- Chirurgie Vasculara (52)
- Concurs (1)
- Controverse Medicale (2)
- Cosmetica medicala (12)
- Cronobiologie (0)
- Dermatologie (142)
- Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice (91)
- Dieta (2)
- Dreptul la Opinie (3)
- Drepturile si Obligatiile Pacientului (1)
- Editorial (260)
- Educatie Sanitara (2)
- Endocrinologie (22)
- Estetica (2)
- Etica medicala (8)
- Eveniment (4)
- Factori de risc (17)
- Fara categorie (2)
- Farmaceutica (81)
- Fitoterapie (2)
- Gastroeneterologie (101)
- Genetica (4)
- Geriatrie si Gerontologie (19)
- Hematologie (3)
- Igiena (1)
- Imagistica medicala (54)
- Imunologie (5)
- Ingrijirea paliativa (4)
- Ingrijiri la domiciliu (11)
- Interviu (49)
- Invatamant Medical (2)
- Invizibile (1)
- Legislatie Medicala (7)
- Malpraxis (1)
- Management Medical (1)
- Management Medical (5)
- Mari medici romani (11)
- Medici romani de prestigiu (2)
- Medicina Alternativa (82)
- Medicina Antiaging (5)
- Medicina de familie (88)
- Medicina de laborator (58)
- Medicina de Urgenta (4)
- Medicina Durerii (4)
- Medicina Generala (2)
- Medicina Integrata (3)
- Medicina Interna (16)
- Medicina Muncii (5)
- Medicina Naturista (200)
- Medicina Nucleara (22)
- Medicina Preventiva (2)
- Medicină regenerativă (1)
- Medicina Sportiva (7)
- Nefrologie (27)
- Neonatologie (33)
- Neurologie (56)
- Neuropsihiatrie infantila (3)
- Noutati in medicina (1)
- Nutritie (20)
- Obstetrica-Ginecologie (129)
- Oftalmologie (507)
- Oncologie medicala (103)
- ORL (86)
- Ortopedie (42)
- Pediatrie (128)
- Personalitati medicale (1)
- Pneumologie (94)
- Posta redactiei (19)
- Premii (1)
- Produse naturiste (127)
- Psihiatrie (80)
- Psihologie (88)
- Reabilitare Medicala (296)
- Relatia medic - pacient (4)
- Reumatologie (86)
- Reuniuni medicale (11)
- Riscuri pentru sanatate (1)
- Senologie (7)
- Sexualitate (1)
- Standarde medicala (1)
- Statistica medicala (1)
- Stiri (1977)
- Stomatologie (68)
- Tehnologie Medicala (5)
- Terapia durerii (8)
- Terapii complementare (212)
- Terapii Laser (12)
- Toxicologie (3)
- Transplant medical (1)
- Urologie (50)
- Wellnes & Spa (5)
- Z " PARTENERI " (0)
-
Calendar Evenimente Medicale 2022 - HOUSTON NPA
1 / 6 / 2022 -
Conferinta Nationala de Medicina Sportiva, 2022
2 / 6 / 2022 -
SRATS Congress 2022
Sibiu2 / 6 / 2022 -
Conferința Națională de Cardiologie în MG – Ediția 2022
Bucuresti2 / 6 / 2022 -
Al 9- lea Congres EGEUS (European Congress of Endoscopic Ultrasonography) 2022
2 / 6 / 2022 -
Conferința Managementul Bolilor Pulmonare 2022
3 / 6 / 2022 -
Între provocările contagioase noi și cele vechi, dar încă de actualitate
3 / 6 / 2022 -
Conferinţa de Pneumologie INSPIR, ediţia 2022
6 / 6 / 2022 -
ȘCOALA OFTALMOLOGICĂ DE VARĂ 2022
7 / 6 / 2022 -
Conferința Națională de Boli Infecțioase, 2022
8 / 6 / 2022 -
Congresul Național de Chirurgie 2022
8 / 6 / 2022 -
A VIII-a Conferinta nationala de somnologie pediatrica cu participare internationala
9 / 6 / 2022 -
Educatie pentru Sanatate - Despre Corp, Relatii si Sexualitate
9 / 6 / 2022 -
Conferința Națională OSTEOPOROZA ȘI PATOLOGIA MUSCULOSCHELETALĂ
9 / 6 / 2022 -
Școala de Vară în Radiologie si Imagistica Medicală, 2022
Constanta13 / 6 / 2022 -
Al XV-lea Congres Național de Citometrie, 2022
15 / 6 / 2022 -
Congresul Naţional de Dermatologie cu participare internaţională, 2022
Brasov15 / 6 / 2022 -
Curs National URGEMED 2022
16 / 6 / 2022 -
Farma Practic - Ai câștigat încrederea pacienților?
17 / 6 / 2022 -
Al XXX-lea Congres National de Endocrinologie, 2022
Bucuresti19 / 6 / 2022 -
Al VIII-lea Congres al Societatii Romane de Cataracta si Chirurgie Refractiva si Conferinta Anuala a Societatii Romane Retina, 2022
Constanta23 / 6 / 2022 -
Practic MF- Rotund- Cum completăm cercul informației- de la autorități la medicul de familie și invers
24 / 6 / 2022 -
Al 41-lea Congres de Gastroenterologie, Hepatologie şi Endoscopie Digestivă Bucureşti 2022
30 / 6 / 2022 -
Conferința de Medicină și Terapie Intensivă Perioperatorie 2022
30 / 6 / 2022
Psiholog Fulop Cristina

Nr. 270
Pneumologie
- Cum a influențat SARS-CoV-2 bolile pulmonare?
- Flux mare de oxigen pe canulă nazală (HFNC) în pneumonia cu virus SARS-Co-V2
- Iradierea pulmonară cu doze reduse
- Reabilitarea respiratorie post-COVID-19 - o abordare holistică
- Terapia cu ozon
- Tuberculoza în era COVID -19
- Unde începe misiunea post COVID a pneumologului